Metody i techniki pamięciowe

• Jaka jest twoja pamięć? Dobra czy zła?
• Jeśli zła, to czy możesz ją poprawić?
• A jeśli dobra, to czy możesz rozwinąć ją jeszcze bardziej??

Tony Buzan odpowiada TAK! na powyższe pytania.

Książka, którą trzymasz odsłania tajemnicę Głównego Systemu Pamięciowego, uświadamia zasady działania pamięci doskonałej, uczy stosowania łańcuchowej Metody Skojarzeń, a także stosowania różnego rodzaju zakładek pamięciowych, dzięki któ­rym będziesz mógł zwiększyć o 1000% swoją obecną wiedzę oraz podwyższyć swój współczynnik inteligencji, nie mówiąc o łatwym zapamiętywaniu numerów telefonów, terminów spotkań, słów obcego pochodzenia, nazwisk i twarzy poznawanych ludzi, treści przemówień, dowcipów, przeczytanych książek, a nawet własnych snów.

Nie pozwól, aby doświadczenie i informacje uciekły z twojej głowy jak woda przez dziurawe sito.

Ćwicz pamięć z Tonym Buzanem!

• Nasze milenijne urodziny 9

• Słowo od tłumacza 11

• Wprowadzenie 17

• Jak korzystać z posługiwania się pamięcią 18

I. Historia wiedzy o pamięci i systemach pamięciowych

1. Czy masz doskonałą pamięć 21

2. Zmiana negatywnego myślenia 22

3. Sprawdź swoją pamięć 29

4. Łańcuchowa metoda skojarzeń 30

5. Zakładkowa metoda zapamiętywania 30

6. Zapamiętywanie liczb 30

7. Numery telefonów 31

8. Nazwiska i twarze 31

9. Zapamiętywanie kart i ich kolejności 34

10. Daty i wydarzenia 35

11. Odpowiedzi 36

12. Historia wiedzy o pamięci 43

13. Starożytni grecy 43

14. Rzymianie 45

15. Wpływ kościoła katolickiego 45

16. Okres przejściowy – wiek XVIII 46

17. Wiek XIX 47

18. Teorie dzisiejsze 47

19. Ile mózgów 50

20. Sekrety działania pamięci doskonałej 53

21. Obrazy pozytywne 54

22. Pamięciowe słowa‚klucze 57

23. Łańcuchowa Metoda Skojarzeń (ŁMS) 59

24. Łańcuchowa Metoda Skojarzeń 59

25. Test pamięci 62

26. Zakładki „obrazkowe” 63

27. Rymowanki liczbowe 71

28. Test na posługiwanie się zakładkami obrazkowymi i rymowankami liczbowymi 74

29. Rzymski pokój, czyli zakładki mieszkaniowe 77

30. Zakładki alfabetyczne 80

31. Jak zwiększyć o sto procent wiedzę, którą zdobyłeś do tej pory

32. Rytmy pamięci 88

33. Odtwarzanie w czasie uczenia 88

34. Zapamiętywanie w trakcie uczenia się 89

35. Odtwarzanie po zakończeniu nauki 92

II. Główny System Pamięciowy

1. Główny System Pamięciowy (GSP) 97

2. GSP 97

3. Ćwiczenie 99

4. Jak zwiększyć o tysiąc procent wiedzę, którą zdobyłeś do tej pory 109

5. Jak zapamiętać rozkład kart 111

6. Jak podwyższyć współczynnik inteligencji (IQ) dzięki zapamiętywaniu dużych liczb 115

7. Jak zapamiętywać numery telefonów 119

8. Numery telefonów 119

9. Dziesięć ważnych numerów telefonów 122

10. Jak zapamiętywać terminy i godziny spotkań 123

11. Jak zapamiętywać daty z całego stulecia 126

12. Jak zapamiętać daty i wydarzenia historyczne 130

13. Jak zapamiętywać daty imienin, urodzin, rocznice, jubileusze itd.

14. Jak zapamiętywać słowa obcego pochodzenia i uczyć się języków obcych 134

15. 100 podstawowych słów, pozwalających zrozumieć 50% rozmów w dowolnym języku 138

16. Odpowiedniki polskie 139

III. Pamięć a mapy myśli

1. Mapy myśli – notuj, aby zapamiętać 143

2. Zapamiętywanie nazwisk i twarzy 145

3. Metoda Buzana Etykiety Towarzyskiej (MBET) 146

4. MBET– Krok po kroku 146

5. Mnemotechnika zapamiętywania nazwisk i twarzy 151

6. Zapamiętywanie twarzy 156

7. Charakterystyka ludzkich głów i twarzy 161

8. Jak przypomnieć sobie to, co pozornie wyleciało z głowy 167

9. Jak uczyć się do egzaminu 170

10. Jak zapamiętywać przemówienia, dowcipy, role, wiersze oraz treść artykułów i książek 174

11. Przemówienia 174

12. Dowcipy 177

13. Role teatralne i wiersze 178

14. Artykuły 179

15. Książki 180

16. Korzystaj z map myśli 180

17. Zapamiętywanie snów 182

18. Wnioski i ćwiczenia na przyszłość 185

19. Ćwiczenia usprawniające pamięć 185

20. Wnioski 186

21. Bibliografia 187

Tłumacz: Marek Szurawski

Wymiary: 143x204

Oprawa: miękka

ISBN: 83-85997-79-2