Dzięki tej książce odniesiesz sukces i zrealizujesz pragnienia - aby zmienić swe życie, potrzebujesz tylko 21 dni!

Doktor Harry Alder jest biznesmenem, trenerem kadr kierowniczych i autorem kilkunastu książek na temat NLP.

Beryl Heather to światowej sławy specjalistka w dziedzinie NLP, założycielka i dyrektor centrum treningowego Realisation at Stenhouse w Cardiff w Wielkiej Brytanii.

Książka dwojga specjalistów w dziedzinie NLP ( Neuro-Linguistic Programming - programowanie neurolingwistyczne) adresowana jest nie tylko do terapeutów, ale do każdego, kto chce skutecznie zmienić swe życie, osiągać cele, których pragnie, tworzyć dobre związki z innymi, słowem - samorealizować się.

NLP powstało w wyniku badań nad zachowaniami prowadzącymi do osiągania sukcesu. Metoda, stworzona w połowie lat siedemdziesiątych, jest szeroko stosowana (z powodzeniem!) w różnych dziedzinach, m.in. w biznesie, sporcie, terapii, edukacji. To najbardziej skuteczna technika służąca indywidualnej przemianie i osiąganiu sukcesu. Podczas dwudziestojednodniowego programu, wykorzystując swe psychiczne zasoby, nauczysz się tak porozumiewać z innymi, że zmienisz nie tylko siebie, ale i otoczenie.

• Słowo wstępne 11
• Wprowadzenie 15

DZIEŃ 1.: Jak ludzie postępują 23

• Doświadczenie subiektywne 25
• Myślenie i działanie 26
• Ku indywidualnej doskonałości 26
• Modelowanie sukcesu 27
• Model NLP 28
• Założenie: Mapa nie jest terytorium 32

DZIEŃ 2.: Realizowanie swoich pragnień 35

• Technika osiągania celów 36
• Czteroetapowy model sukcesu 38
• Elementy dobrze określonego celu 39
• Założenie: Ludzie sami budują własne doświadczenie 54

DZIEŃ 3.: Wiedzieć, czego się naprawdę chce 58

• Ekologia celu 59
• Rola nieświadomości 62
• Tworzenie reprezentacji wyników 65
• Pytania kartezjańskie 66
• Wartości i rezultaty 68
• Założenie: Osoba to coś więcej niż jej zachowanie 72

DZIEŃ 4.: Jak zdobyć przyjaciół i oddziaływać na innych 74

• Odzwierciedlenie 75
• Budowanie kontaktu poprzez odzwierciedlenie 77
• Założenie: Znaczenie komunikacji polega na reakcji, jaką ona wywołuje

DZIEŃ 5.: Techniki komunikacyjne

• Rozpoznawanie kontaktu
• Dopasowanie i prowadzenie
• Zaprzestanie odzwierciedlania
• Tworzenie związków
• Spójne odzwierciedlanie
• Założenie: Doświadczenie ma strukturę 103

DZIEŃ 6.: Nadawanie sensu własnemu światu 105

• Widzieć za pomocą mózgu 105
• Zaufać własnemu autopilotowi 10?
• Systemy reprezentacji 108
• Rozpoznawanie preferencji sensorycznych 111
• Ruchy oczu 114
• Synestezja 120
• Założenie: U źródeł każdego zachowania leżą pozytywne intencje

DZIEŃ 7.: Zmienianie swojego świata 124

• Submodalności i znaczenie doświadczenia 124
• Zmiana doświadczenia i zachowania 128
• Założenie: Umysł i ciało to części tego samego systemu, nawzajem na siebie oddziałujące 133

DZIEŃ 8.: Potęga języka 135

• Używanie języka dla osiągnięcia celów 135
• E-Prime 137
• Hierarchia pojęć 140
• Zamienić słowo w czyn 146
• Założenie: Ludzie dokonują wyborów najlepszych z możliwych 152

DZIEŃ 9.: Wartość niedookreślonego języka 154

• Wzorce językowe Miltona 156
• Kontakt i wykorzystanie 16"
• Zastosowanie wzorców 163
• Założenie: Wszyscy działamy doskonale 167

DZIEŃ 10 Przejdźmy do szczegółów 169

• Metamodel - struktura głęboka i powierzchniowa 170
• Metanu Pytania metamodelu l75
• Zadawanie pytań zastosowania
• Założenie: Porażki nie istnieją. Jest tylko informacja zwrotna

DZIEŃ 11.: Dawno, dawno temu 184

• Metafory proste i złożone 184
• Metafora jako narzędzie komunikacji 187
• Metaforyczne pułapki 198
• Tworzenie metafor złożonych 199
• Założenie: Opór to komentarz na temat nadawcy. Może być znakiem niewystarczającego dopasowania 201

DZIEŃ 12.: Inna perspektywa 203

• Pozycje percepcyjne 203
• Jaką pozycję przyjąć 206
• Założenie: Życie to ciągła nauka - nie możemy się nie uczyć 207

DZIEŃ 13.: Oswajanie czasu 210

• Kodowanie czasu 210
• Czas w rozmaitych kulturach 212
• W czasie i przez czas 214
• Jak określić linię czasu 216
• Założenie: Każdy problem ma swoje rozwiązanie 218

DZIEŃ 14.: Gdzie wprowadzić zmiany? 220

• Zachowanie a poziomy neurologiczne 221
• Poziomy neurologiczne i organizacja 224
• Uporządkowanie 225
• Założenie: Odpowiadam za swój umysł i osiągane rezultaty 228

DZIEŃ 15.: Myśleć poza schematem

• Ramy i przeramowania
• Przeramowanie dla osiągnięcia celu
• Ramy spotkań
• Założenie: Niezależnie od tego, za kogo się uważasz, zawsze jesteś kimś lepszym
• Używanie kotwic
• Każdy ma wszystkie zasoby potrzebne do wprowadzania zmian i osiągnięcia sukcesu

DZIEŃ 16.: Klucz do indywidualnej doskonałości 243

• Strategie sukcesu 242
• Systemy informacji zwrotnej 244
• Rozpoznawanie i stosowanie strategii 246
• Model TOTE 247
• Fragmenty strategii 251
• Założenie: Jeśli choć jedna osoba potrafi coś zrobić, to znaczy, że każdy może to zrobić 253

DZIEŃ 17.: Strategie sukcesu 255

• Strategia przekonywacza 255
• Strategia pisowni 257
• 21 wskazówek dotyczących rozpoznawania strategii 259
• Założenie: Możliwość wyboru jest lepsza od jej braku 264

DZIEŃ 18.: Jeśli inni mogą, to ja też 266

• Modelowanie 266
• Zdolności i umiejętności 271
• Proces modelowania 271
• Strategie, które przynoszą rezultaty 274
• Założenie: Zmiana może być szybka i łatwa 276

DZIEŃ 19.: Doskonalenie samopoczucia 278

• Co to jest kotwica? 278
• Wchodzenie w odpowiedni nastrój 280
• Tworzenie silnych kotwic 282
• Założenie: Osoba charakteryzująca się największą elastycznością panuje nad systemem 289

DZIEŃ 20.: Doskonałość od zaraz 291

• Kotwiczenie 291

DZIEŃ 21.: Wszędzie zmiany

• Techniki wprowadzania zmian
• Zmiana historii indywidualnej

Tytuł oryginału: NLP in 21 Days

Tłumaczenie: Anna Sawicka-Chrapkowicz

ISBN: 978-83-7510-171-3

Format: 150 x 225

Oprawa: całopapierowa