Masz jakiś problem i nie wiesz jak go rozwiązać? Szukasz książki, która będzie zawierać odpowiedzi na Twoje pytania? Dobrze trafiłeś!
Wraz z pomocą trenerów i specjalistów od rozwoju stworzyliśmy dla Ciebie tę stronę – miejsce, w którym znajdziesz właśnie te książki, których najbardziej potrzebujesz!
Poniżej widzisz listę kwestii, z którymi boryka się większość ludzi na świecie. Klikając na przez Ciebie wybraną, zobaczysz rozwojową poradę od naszych trenerów wraz z propozycją trzech najskuteczniejszych w danym temacie pozycji książkowych.
Udanych zakupów!
+ Jestem nieśmiały. Jak mogę zwiększyć swoją pewność siebie?
To pewne! Twoja pewność siebie urośnie!
Spróbuj kilku sposobów.
Na początek zacznij dobrze myśleć o sobie. Weź kartkę i wypisz wszystkie swoje zalety. Bądź sprawiedliwy, pamiętaj o tym co inni lubią w Tobie i o tym co ty sam w sobie cenisz. Zacznij od zalet ważnych i generalnych np. jestem inteligentna/y, potem wypisz też te mniejsze np. robię dobrą kawę :)
Proste prawda?
Następny krok to wizualizacja. W każdej wolnej chwili wyobrażaj sobie siebie jako osobę pewną swojego zdania. Jak wyglądasz? Co czujesz? Zwroć uwagę na szczegóły: pewny krok, uśmiech, wyprostowana postawa. Wczuj się - to przecież Ty! Zobaczysz, że częste powtarzanie tego ćwiczenia urzeczywistnij Twoje wyobrażenie szybciej niż myślisz!
Cały czas pracuj nad sobą. Pewność siebie jest cechą, którą może mieć każdy człowiek. Stawiaj sobie wyzwania i ciesz się z ich wykonania. Byłaś/eś dzisiaj asertywny? Świetnie! Doceń to i działaj dalej!
Istnieje wiele sposobów i ćwiczeń na zwiększanie pewności siebie. Kilka książek o tej tematyce proponujemy poniżej:
Rozwój osobisty
Glenn R. Schiraldi
Relacje i związki
Bartłomiej Stolarczyk
Rozwój osobisty
Paul McKenna
+ Nie potrafię cieszyć się życiem. Jak zdobyć szczęście?
To bardzo dobre pytanie. Odpowiedź jest jednak zaskakująco prosta. Szczęście zawsze było, jest i będzie w Tobie.
Wbrew poglądam ludzi ze świata XXI wieku szczęście to nie pieniądze, kariera, a nawet miłość. Szczęście w Tobie to podstawa, potem wszystko przychodzi samo.
Aby dotrzeć do szczęścia (tego prawdziwego, ukrytego w Tobie) możesz spróbować się oczyścić. Napisz na kartce za co jesteś wdzięczny (pamiętaj o wszystkim! z piękną pogodą włącznie!). Kiedy poczujesz wdzięczność poczujesz też szczęście. Nie analizuj! Sprawdź!
Nie uzależniaj swojego szczęścia od czynników zewnętrznych. Na początek spójrz na siebie, weź głeboki oddech i podziękuj - za to, że jesteś. Tu i teraz.
O szczęściu znajdziesz więcej w proponowanych pozycjach.
Rozwój osobisty
Joe Vitale
Relaks, duchowość
Dalajlama
Rozwój osobisty
Joe Vitale, Ihaleakala Hew Len
+ W moim życiu jest zbyt dużo stresu. Jak mogę przestać się martwić wszystkim i osiągnąć prawdziwy spokój?
Czas abyś zaczął pracować zarówno ze swoim umysłem jak i ze swoim ciałem.
Kortyzol, hormon stresu, to związek chemiczny który wydzielany przez Twój organizm w wyniku stresujących myśli wprowadza Cię w stan napięcia. Poprzez zmianę swoich myśli oraz nauczenie swojego ciała relaksacji pozbędziesz się stresu raz na zawsze.
Oto najlepsze książki, dzięki którym wreszcie osiągniesz relaks i głęboki spokój w swoim życiu:
Rozwój osobisty
Martha Davis, Elizabeth Robbins ...
Rozwój osobisty
Osho
Rozwój osobisty
Jack Kornfield
+ Nie potrafię zarządzać swoim czasem. Jak stać się bardziej produktywnym?
+ Mam problemy z nauką. Jak uczyć się skuteczniej?
+ Nic mi w życiu nie wychodzi. Jak zacząć osiągać swoje cele?
Jeśli nie znalazłeś powyżej swojego pytania, oznacza to, że najwyższy czas aby się tutaj pojawiło! Napisz do nas na a umieścimy tutaj Twoje pytanie razem z poradą na temat odpowiednich książek.
